twenty usos poderosos para o oleo de hortela-pimenta que você precisa saber

Dos muitos benefícios às maneiras úteis de colocá-lo para funcionar em casa, aprenda tudo o que você precisa saber sobre o oleo essencial de hortela aqui!

O que há nesta postagem:
Durante os dias caninos de verao, fico especialmente grato por qualquer coisa que possa usar para me refrescar, nao importa quao breve seja o alívio! Sou conhecido por louvar nosso sistema de ar-condicionado, meu grande chapéu mole que mantém o sol longe do meu rosto e minha arma secreta para vencer o calor: oleo essencial de hortela - pimenta!
Muitos usuários de oleos essenciais, inclusive eu, consideram a hortela-pimenta um dos oleos mais básicos que você pode ter em sua coleçao doméstica. O oleo de hortela-pimenta tem uma variedade de benefícios poderosos que podem ajudar em tudo, desde enxaquecas a problemas gastrointestinais crônicos, e há muitas maneiras de colocá-lo para funcionar em casa também!
No post de hoje, exploraremos tudo isso e muito mais neste guia abrangente sobre todas as coisas do oleo de hortela-pimenta. Ao remaining desta postagem, você terá uma melhor compreensao do que é o oleo de hortela-pimenta, para que ele é bom e das muitas maneiras maravilhosas de usá-lo!

O que é oleo de hortela-pimenta?
O oleo essencial de hortela-pimenta é colhido das folhas de Mentha x piperita , também conhecido como planta de hortela-pimenta. (O "x" em seu nome científico significa que a hortela-pimenta é um híbrido. Na verdade, é um cruzamento entre dois outros tipos de hortela: hortela-água e hortela.)
Assim como seus pais e outros membros da família da hortela, a hortela-pimenta é uma erva aromática com um perfume nitidamente forte. O efeito de resfriamento que sentimos quando cheiramos ou comemos hortela ocorre por causa do mentol, um composto all-natural da hortela que ativa os receptores sensíveis ao frio em nossa pele. (Louco, certo?)

oleo essencial de hortela-pimenta vs. extrato de hortela-pimenta
Mais uma coisa que quero ressaltar aqui é que o oleo essencial de hortela-pimenta e o extrato de hortela-pimenta sao coisas muito diferentes. O oleo essencial de hortela-pimenta retém os compostos aromáticos voláteis da planta porque eles sao cuidadosamente furtherídos por destilaçao a vapor.
O extrato de hortela-pimenta , por outro lado, é geralmente feito embebendo a hortela-pimenta em álcool por um for eachíodo de tempo. Os únicos compostos que acabam no extrato sao aqueles que sao solúveis em álcool, como compostos de sabor e cor. Portanto, embora o extrato de hortela possa ter o sabor e o cheiro de hortela genuine, ele nao contém toda a gama de compostos voláteis que tornam o oleo de hortela tao benéfico.

Benefícios do oleo de hortela-pimenta
O oleo de hortela-pimenta tem propriedades antiinflamatorias que podem ser úteis para tratar todos os tipos de sintomas e condições que se originam da inflamaçao (e há muitos deles !). Também tem propriedades de alívio da dor, graças à maneira como o mentol interage com o receptores de dor do corpo e a capacidade da hortela-pimenta de promover o fluxo sanguíneo.
Aqui estao alguns dos benefícios específicos que o oleo de hortela-pimenta tem a oferecer:

Para IBS
A síndrome do intestino irritável (SII) é uma condiçao gastrointestinal crônica que pode causar sintomas como dor abdominal, constipaçao e diarreia. Estudos encontraram evidências promissoras de que as cápsulas de oleo de hortela-pimenta com revestimento entérico sao um tratamento seguro e eficaz para os sintomas de SII, provavelmente devido aos efeitos antiinflamatorios e analgésicos do oleo de hortela-pimenta.
("Revestimento entérico" significa apenas que o oleo de hortela-pimenta está contido dentro de um involucro protetor que so se dissolve quando atinge o intestino delgado. Muitos tipos de medicamentos têm revestimento entérico para ajudar a evitar que irritem o estômago, incluindo aspirina, ibuprofeno, etc.)
Uma revisao de 2019 analisou doze ensaios clínicos separados que estudaram se o oleo de hortela-pimenta com revestimento entérico poderia melhorar os sintomas de SII em adultos. Os autores da revisao concluíram que o oleo de hortela-pimenta demonstrou ser um método de tratamento seguro e eficaz para uma variedade de sintomas de SII!

Para enjôo
O oleo de hortela-pimenta também pode ser um tratamento útil para as náuseas. Um estudo de 2016 com pacientes de cirurgia cardíaca descobriu que aqueles que tiveram náusea pos-operatoria e usaram um inalador nasal contendo oleo de hortela-pimenta tiveram uma reduçao significativa na náusea apos dois minutos.
Mesmo se você nao for submetido a uma cirurgia cardíaca, o aroma do oleo de hortela-pimenta pode ajudar a reduzir a sensaçao de náusea em todos os tipos de situações (consulte o nº twelve na lista de usos do oleo de hortela-pimenta abaixo!)

Para dor
Como mencionei anteriormente, o oleo de hortela-pimenta também pode ajudar a aliviar a dor. Um pequeno estudo de 2010 com participantes com enxaqueca descobriu que a aplicaçao de uma soluçao de mentol na testa e nas têmporas levou a uma maior duraçao do alívio da dor, bem como menos náusea e sensibilidade à luz, quando comparado ao grupo do placebo.
A maioria das pesquisas atuais sobre as propriedades analgésicas do oleo de hortela-pimenta e do mentol enfoca enxaquecas e dores de cabeça tensionais. Mas muitas pessoas usam oleo de hortela-pimenta para aliviar outras dores, como dores musculares, artrite e até mesmo dores no peito.

Para beleza
O efeito estimulante e formigante do oleo de hortela-pimenta pode ser útil para mais do que apenas acalmar os músculos doloridos - pode ajudar a estimular o crescimento do cabelo também. Um estudo de 2014 sobre o crescimento do cabelo em ratos raspados descobriu que ratos tratados com uma soluçao de oleo essencial de hortela-pimenta a three% tiveram resultados de crescimento de cabelo semelhantes aos de ratos que foram tratados com minoxidil, o medicamento encontrado em Rogaine e outros produtos de crescimento de cabelo.
Os autores sugeriram que a soluçao de oleo essencial de hortela-pimenta promoveu o crescimento do cabelo, promovendo a circulaçao sanguínea nas camadas da pele onde ocorre o crescimento do cabelo. Embora este estudo em unique inclua apenas ratos, os resultados sugerem que o oleo de hortela também pode ser um tratamento promissor para a queda de cabelo humana!

Para combater bactérias
Os cientistas têm demonstrado um interesse crescente nas propriedades antibacterianas e antifúngicas do oleo de hortela-pimenta na última década, especialmente porque a resistência aos antibioticos se tornou um problema de saúde worldwide. Em um estudo de 2011 , os cientistas avaliaram a atividade do oleo de hortela-pimenta contra cepas patogênicas de Staphylococcus aureus que sao conhecidas por causar infecções de pele, infecções respiratorias e intoxicaçao alimentar.
Eles descobriram que, em certas doses, o oleo de hortela-pimenta inibiu efetivamente a expressao de "fatores de virulência" (também conhecidos como a substância nociva oleo essencial de hortela beneficios que o S. aureus produz e que promove a infecçao). Esses resultados também se estendem a MRSA, um grupo de cepas de S. aureus que sao particularmente troubleático devido à resistência aos antibioticos. Quando se trata de combater bactérias, os cientistas estao descobrindo que o oleo de hortela-pimenta é muito poderoso!
Agora que abordamos alguns dos benefícios do oleo de hortela-pimenta, vamos falar sobre as maneiras de aproveitar esses benefícios! Aqui estao 20 usos para o oleo de hortela-pimenta que provam quao útil é tê-lo em casa!
20 usos práticos para oleo de hortela-pimenta

1. Acalme uma dor de cabeça
Passe uma ou duas gotas de oleo de hortela-pimenta nas têmporas, pescoço e seios da encounter para ajudar a aliviar a dor de uma dor de cabeça teimosa!
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2. Trate os sintomas de alergia
O oleo essencial de hortela-pimenta e o oleo de limao podem ajudar a abrir as vias respiratorias durante a temporada de alergias. Adicione algumas gotas de ambos os oleos a um difusor e respire profundamente para ajudar a aliviar os sintomas da alergia naturalmente.

3. Aumente a produtividade
Precisa de um aumento de energia para ajudá-lo a realizar suas tarefas no trabalho ou em casa? Basta adicionar um pouco de oleo essencial de hortela-pimenta ao seu difusor favorito!
four. Aumente a energia
A hortela-pimenta pode ajudar a melhorar a circulaçao sanguínea e a consciência mental, deixando você mais energizado e alerta. Você pode até mesmo inalar direto da garrafa, se estiver em trânsito!

5. Fique alerta enquanto dirige
É importante ficar alerta enquanto dirige, especialmente em viagens longas, quando é fileácil perder o foco. Adicione algumas gotas de oleo de hortela-pimenta a uma bola de algodao e prenda-a nas aberturas de ventilaçao. O cheiro energizante de hortela-pimenta o manterá alerta (e refrescará o ar em seu carro também!)
six. Alivie uma dor de dente
O oleo de hortela-pimenta contém mentol, que é bem conhecido por sua capacidade de diminuir a dor e relaxar os músculos. Aplique algumas gotas ao redor da linha do maxilar apos o tratamento dentário ou para ajudar a aliviar a dor de dente.

seven. Controle de odor de lixo
Coloque algumas gotas de oleo de hortela-pimenta no fundo da lata de lixo. O aroma de mentas fresco controlará os odores em seu lixo, ao mesmo tempo que ajuda a prevent formigas e outras pragas como ratos!
eight. Facilitar a constipaçao
Massageie oleo de hortela-pimenta na parte inferior do abdôGuys para aliviar a constipaçao e ajudar a fazer as coisas andarem novamente.

9. Awesome A Fever
Quando alguém oleo essencial de hortela pimenta doterra está com febre, pode demorar um pouco para que os remédios para reduzir a febre façam efeito. Nesse ínterim, pegue seu frasco de oleo de hortela-pimenta para um alívio rápido no resfriamento! Esfregue várias gotas nas solas dos pés para um efeito refrescante.
ten. Prevent Aranhas
Você nao precisa de produtos químicos para manter as aranhas afastadas se tiver oleo de hortela-pimenta à mao! As aranhas odeiam oleo de hortela-pimenta e evitarao as áreas onde você o aplica.

eleven. Controle o seu apetite
O aroma do oleo de hortela-pimenta pode ajudá-lo a conter os desejos e a se sentir mais satisfeito. Mantenha uma garrafa por perto para ajudar a afastar os desejos de junk food stuff da tarde.
12. Aliviar enjôo de movimento
O oleo de hortela-pimenta é otimo para acalmar as náuseas. Depois de um passeio na montanha-russa, uma aterrissagem irregular de um aviao ou outro evento que lead to náusea, esfregue algumas gotas de hortela-pimenta na barriga para aliviar o desconforto.

13. Controle de problemas abdominais
Indigestao ou estômago embrulhado? Esfregue algumas gotas de oleo de hortela-pimenta em seu estômago para um alívio rápido. (Isso o torna um otimo companheiro de viagem!)
14. Neat Fatigued Toes
Passar o dia em pé pode deixá-los com calor e cansaço, mas o oleo de hortela-pimenta pode ajudar! Adicione algumas gotas a um escalda-pés ou balde de água fria e, em seguida, mergulhe os pés para um alívio refrescante.

15. Estimule seu couro cabeludo
O efeito energizante da hortela-pimenta pode ajudar a estimular e limpar o couro cabeludo. Adicione algumas gotas de hortela-pimenta ao xampu e ao condicionador ao lavar o cabelo para estimular o couro cabeludo e aumentar a energia organic.
16. Melhore o seu treino
Inale oleo de hortela-pimenta antes e mesmo durante o treino para aumentar seus níveis de energia e reduzir a fadiga.

seventeen. Limpe sua casa naturalmente
O oleo de hortela-pimenta tem propriedades antifúngicas e antibacterianas que o tornam excelente para limpeza. Adicione-o aos seus produtos de limpeza favoritos ou use-o sozinho para limpar bancadas e superfícies de banheiro!
18. Acalme os músculos doloridos
Músculos doloridos apos um treino extenuante? Adicione cerca de 5 gotas de oleo de hortela-pimenta a uma colher de chá de seu oleo carreador favorito e use-o como oleo de massagem para aliviar a tensao e as dores musculares.

19. Aliviar a dor da artrite
Graças ao seu conteúdo de mentol, o oleo essencial de hortela-pimenta pode ser tao útil para a dor da artrite quanto qualquer um daqueles cremes mentolados comprados em lojas! Aplique-o nas áreas afetadas por artrite, tendinite e outras formas de dores nas articulações para aliviar a dor.
20. Remover carrapatos
Use oleo de hortela-pimenta em um cotonete para sufocar carrapatos irritantes. Eles removerao as cabeças para respirar, entao você poderá retirá-los com uma pinça.


Usando oleo de hortela-pimenta com segurança
So porque os oleos essenciais sao naturais e úteis nao significa que sejam perfeitamente seguros, por isso é importante usá-los com cuidado e sabedoria.
Por segurança, nao recomendo ingerir oleos essenciais sem supervisao ou aprovaçao de um profissional de saúde. Os possíveis efeitos colaterais de se tomar oleo de hortela-pimenta por via oral incluem azia, náuseas e vômitos.
Além disso, esteja ciente de que o oleo de hortela-pimenta e a aromaterapia em geral podem ser toxicos para animais de estimaçao. Nunca power oleos essenciais em animais de estimaçao e, ao usar um difusor, certifique-se de que os animais estejam fora da área ou livres para sair a qualquer momento.
Em alguns casos, o oleo de hortela-pimenta pode causar irritaçao ou erupções Minimizeâneas quando aplicado diretamente na pele. A maioria das pessoas tolera bem quando é devidamente diluído com um oleo carreador antes de ser aplicado topicamente, mas aqueles com pele muito sensível podem querer examá-lo primeiro em um pequeno pedaço de pele.
Por fim, nao sou um especialista em saúde e esta postagem NaO se destina a ser considerada um conselho médico. Como sempre, consulte seu médico ou um profissional de saúde de confiança, especialmente se você estiver grávida ou amamentando, e use seu melhor julgamento em questões relacionadas à saúde e segurança.
Quais sao seus usos favoritos para o oleo de hortela-pimenta?